jak stosowac

[...] się naprawde rasowo... WHEY GAINER 4000 - 50g + MLEKO 500ml 17.00 - Zapowiada się niezła jazda...Dzisiaj klatka, triceps i brzuszki 18.30. Ale był wycisk... Widać jak mieśnie maleją w oczach, wiec trzeba na szybko przygotować mix: CREAPURE MONOHYDRATE - 5 kapsułek + 3 kapsułki D-RIBOSE no i do tego przynajmniej 50g CARBO 19.30 Teraz [...]

Znalazlem gdzies ta dietke powiedzcie czy dobra?? i jakie to sa te odzywki wpisane w ta diete i czy powinienem je stosowac?? Wklejam dietke 7.00 - pobudka, zmykamy do łazienki przemyć zaspane oczy, z uśmiechem spogladamy w lustro a następnie wędrujemy do kuchni. Dzien rozpoczynamy od 3 kapsułek CREAPURE CITRATE + 3 kapsułki D-RIBOSE. Do tego [...]

Witam!!! Co sadzicie o l-karnitynie czy jest naprawde skuteczna w redukcji tluszczu? I jak nalepiej ja stosowac ( dawkowanie,czas,trening )by jej skutecznosc byla jak najlepiej wykorzystana:)

[...] razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek wyciągów, ćwiczenia na maszynach treningowych).Można stosować superserie, serie łączone, serie potrójne, gigantserie(powyżej 3 [...]

cze. chcialby o wakacji wziasc sie za siebie i zaczac cwiczyc. w zwiazku z tym mam kilka pytan: - cwiczenia na jakie partie miesni mozna ze soba laczyc aby trening byl najbardziej efektywny ? - czy lepiej cwiczyc co drugi dzien dajac organizmowi odpoczac czy cwiczyc codziennie ? - zamiezam brac kreatyne i w zwiazku z tym czy przez pierwsze dni [...]

[...] o wiele szybciej iż siła ścięgien i stawów jednak to może być przeszkodą w treningu typowo ciężarowym czyli z obciążeniami sub i maksymalnymi , podnoszonymi dość często - jak ma to miejsce w wyżej wymienionych sportach ten program nie wchodzi na tak duże obciążenia jakie mogły by wpływać ujemnie na stawy a do tego liczba powtórzeń zawarta w [...]

[...] jeszcze nigdy sie z czyms takim nie spotkałem w kulturystyce. Tak sie składa ze moj ojciec ma małą pasieke więc cos tam wiedziałem na ten "pszczeli" temat ale zeby stosowac to jako suplementy ?? niezła nowinka. Skoro tak zapewniasz iz to daje takiego kopa i jest w przystępnej cenie, nie pozostaje mi nic innego jak sprobowac. POZDRAWIAM

[...] do tych, którzy nie rozwinęli jeszcze imponujących mięśni karku lub pragniecie poprawić jego wygląd, to wiedz, że żaden mięsień nie poddaje się tak dobrze treningowi jak mięśnie karku. Ponieważ te rejony ciała są zwykle ignorowane albo ich ćwiczenie jest odkładane na potem, działające w nich mięśnie są niedotrenowane, reagują więc [...]

Czesc! Od przyszłego tygodnia mam zamiar zacząć rzeźbić mięśnie. Wiem że podczas redukcji tłuszczu redukuje się przy okazji tkanka mięśniowa. Jakie suplementy polecacie aby temu zapobiec i jak je stosować? Przed treningiem... po...? a może przed ćwiczeniami aerobowymi? Za odpowiedź z góry dzieki!!!

Rowniez jestem za tym zeby zaczynac od skosu.Wtedy mamy najwiecej sily i mozemy jak najlepiej pobudzac gorna czesc miesni piersiowych. Napewno warto stosowac ta metode, jednak wyciskanie na plaskiej ma jedna zalete, iz jest badziej anabolicznym cwiczeniem pobudzajacym hormony ze wzgledu na bardziej zlozony ruch i wiekszy ciezar. Najlepiej robic [...]

[...] bialkowe. No i jeszcze aeroby. Poszlo mi w dol ok 6/7 kg przez te dwa i pol tygodnia. brzuch ladnie zniknal ale jeszzce nie do konca. tak ze jeszcze troche chce pociagnac. Ale cos sie naczytalem ze bez wegli to organizm w jakiejsc ketozie jest i moze dojsc do zakwaszenia. czy ktos wie czy to bezpieczne i i jesli nie to jak dlugo mozna stosowac?

Witam, od paru lat używam depilatora. Od jakiegoś czasu mam problemy z wrastającymi pod skórę włosami Często wokół takiego włosa powstaje ropa i nie pozostaje nic innego jak przerwanie skóry i wyrwanie go. Niestety po takim "zabiegu" pozostają ranki które bardzo długo się nie goją. Obecnie depilacja nie ma już wiekszego sensu, bo moje nogi [...]

Ok kilka slow odemnie <<<<<<<Oj Robson, powiedzieć, że jestes niekulturalny to naprawdę za mało. Ja nie nieguje diety wysokobiałkowe, tak jak wczesniej napisałam. Jeżeli komus ona smakuje to jest ok i niech trzyma tak dalej. Sam przez 3 tygodnie jak ja stosowałam to widziałam rezultaty. Swoją wypowiedź pisałam dla osób, które [...]

Mozesz stosowac, ale nie takich jak sol

hmm jak to nie można stosować przypraw Ja stosuje i jest luz

[...] jeszcze skoczyły.Licząc ze chce cykl zrobic we wrzesniu to miniewtedy 1,5 roku od poprzedniego cyklu. moje pytania : ile mg sylimarolu mam stosowac po kazdym posiłku ???? jaka dzienna dawka clomidu ????ile potrzebnych opakowan ??? po cylku co lepsze do kreatyny ??? glutamina czy gainer ??? 140 tablet nie bedzie za duzo jak na moja wage ??? [...]

[...] liwa z oliwek) Juz mi sie to prawde powiedziawszy "znudziło" do takiego stopnia ze jedząc te mięso gryze na drobne kawałki i połykam popijając wodą (inaczej nie dał bym rady :/) NIE UZYWAM przypraw bo chyba nie mozna (a moze mozna? jak tak to jakie) I moje pytanie jest takie: czy jest jakis sposób przyządzania tego mięsa zeby smakowało?

Jak powiedziałem - to uzupełnienie treningów, nie alternatywa. Poza tym z mojego skromnego doswiadczenia z tymi technikami wynika, że lepiej stosować je nie do sparingów, a do konkretnych technik. Nikt poza tym nie każe wizualizować sobie technik przez godzinę zamiast sparingów. Mozna np. 5 minut przed snem, lub wracając ze szkoły autobusem.

jak cie stać to możesz walić wpi, zma możesz przez cały czas stosować. Zamiast tej l-karni co napisałeś zaopatrz się lepiej w 2 butle vitalmax l-karnityny vitalmaxu 500ml po 30 000mg.

[...] wpc jest znacznie tansze. Dodatkowo mozesz dolozyc olej mct, co bedzie uzupelnialo energetycznosc gainera.Zma rowniez moze byc dobrym wyjsciem, wszystko zalezy od tego jak skomponujesz to z dieta i czego w niej najbardziej brakuje. Odzywke bialkowa stosuj po treningu razem z carbo i przed snem.JEst to wazny skladnik do budowy masy [...]